Jak pomóc osobie, która przeżywa żałobę po śmierci kogoś bliskiego?

Kiedy ktoś bliski w Twoim otoczeniu doświadcza straty, starasz się z całych sił go wesprzeć. Towarzysząc osobie pogrążonej w żałobie, nie jesteś w stanie zabrać od niej całego bólu i cierpienia. Jednak możesz zapewnić ją o swojej obecności i stworzyć przestrzeń, w której będzie mogła podzielić się swoimi emocjami.

 

Zaproponuj konkretną formę pomocy

Żałoba jest całkowicie naturalną reakcją na śmierć kogoś bliskiego. Pamiętaj, że poczucie żalu u każdego może przebiegać w inny sposób. Osoby przeżywające stratę, często mają problem z nazwaniem swoich emocji, uczuć oraz potrzeb. Mogą też zachowywać się w nietypowy dla siebie sposób. Niektórzy zamykają się w sobie, inni nie dopuszczają do siebie myśli związanych ze stratą.

Osoba pogrążona w żalu często nie jest w stanie jako pierwsza zainicjować kontaktu, nawet jeśli bardzo go potrzebuje. Dodatkowo, może mieć problem z wykonywaniem codziennych czynności, które wcześniej nie sprawiały jej problemu. W takich sytuacjach warto przejąć inicjatywę i wyjść z konkretnymi propozycjami pomocy. Możesz zaproponować zrobienie zakupów, posprzątanie mieszkania lub zabranie dzieci na spacer.

 

Pomóż załatwić niezbędne formalności

Osoba przeżywająca stratę mieć również problem z organizacją pochówku bliskiej osoby. Bądź przy niej w zakładzie pogrzebowym w Warszawie i pomóż w załatwianiu koniecznych formalności. Pamiętaj, by zapewnić o swoim wsparciu także po pogrzebie, po którym do wielu osób dopiero zaczyna docierać poczucie osamotnienia i pustki.

Nie bój się swoich własnych reakcji. Jeśli nie wiesz, co powiedzieć lub jak możesz pomóc, to przyznaj się do tego. Zdarza się, że osoba w żałobie potrzebuje wyrzucić z siebie emocje, a rozmowa z nią przypomina monolog. Pozwól jej na to i cierpliwie wysłuchaj tego, co chce powiedzieć.